很多人其实并不知道，每一个情绪都是一种语言，都是带着信息与我们沟通的，打开这个信息，真正地了解自己。

压抑：让你获得安全；

愤怒：包含着自尊自重的力量；

嫉妒：告诉你真正想要的是什么；

悲伤：包含着疗愈与安慰；

无聊：孕育着生命的价值和意义。

焦虑：调整你头脑中的刻度。

情绪的信号功能把每个人的愿望、观点、态度、要求等通过情感表达的方式传递给自己和别人。所以，当你处于不良的情绪状态中时，不要刻意的去排斥“它”，停下来，问问自己，自己的内心到底发生了什么。